寶寶即將進入副食品期，大家都說要吃十倍粥
新手父母想知道的十倍粥小知識，營養師Couple邀請您一同了解
🍚 什麼是十倍粥？
是指米與水以1:10比例煮成的粥，因為米粒稀軟、水分多且容易消化，所以常用於寶寶副食品初期嚐試米湯後的下一階段食物。小萌娃也吃了十倍粥好一陣子，到8-9個月時大概吃四倍粥的濃度喔！
🍚 不同倍數的粥有什麼不同？
表示米與水烹煮比例的不同，例如：米與水1:5比例煮成的就是5倍粥。倍數越高表示水比例越高，煮出的粥含水量越多，相對的米粒也會更稀軟、好咀嚼。通常隨著寶寶咀嚼狀況越好及牙齒的成長，慢慢可嘗試低倍數的粥，甚至有些寶寶可直接吃乾飯喔！
🍚 怎麼煮十倍粥？
需要的工具有: 電鍋、米杯及不銹鋼鍋1只，使用米杯裝入米達刻度2，洗淨後倒入鍋中，後在鍋中倒入刻度2的水10杯，電鍋外鍋倒入1杯水，按下烹煮即可。完成的粥直接給寶寶吃或是使用果汁機、攪打棒打糊皆可，多的也可放入冰磚盒冷凍方便復熱。廣告贊助
🍚 一定要吃十倍粥嗎？
育兒沒有標準答案，最重要的是注意寶寶的進食狀況，若寶寶咀嚼及吞嚥狀況好，直接攝取低倍數的粥或乾飯皆可。別忘了也要幫寶寶準備各種蔬菜泥，六個月後副食品量增加也要加入各種蛋白質食物，這樣才能滿足寶寶營養需求。
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