營養師Couple推薦！用南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵 搭配出健康料理，把握孩子成長期！

在家自煮真的很考驗父母的腦力及廚藝。除了照顧小萌娃又要做家事，還是雙薪家庭，所以營養師Couple總是從「方便料理」與「營養均衡」中取得平衡，今天就來跟大家分享，宅在家如何幫孩子準備健康均衡的餐食吧！

把握孩子成長期，營養不可少！

嬰幼兒是成長的黃金時期，除了身體快速發展外，更是飲食習慣及行為養成的關鍵時期，影響一輩子的健康。所謂的「均衡飲食」就是指從飲食中均衡攝取六大類食物，獲得足夠的熱量及營養素，其中以三大營養素特別重要，包含醣類、蛋白質及脂質，主要分別由全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類及油脂與堅果種子類提供。此外，微量營養素(維生素、礦物質)及膳食纖維也是幫助孩子成長不可或缺的材料，主要由蔬菜類及水果類提供。因此在正餐中完整提供六大類食物就是把握均衡的關鍵！

參考資料： 衛生福利部國民健康署幼兒期營養參考手冊、幼兒期營養單張

Couple最近愛上「南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵」，來和大家分享這個料理小幫手如何讓備餐快速、美味又均衡吧！

營養師示範如何用南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵，幫孩子準備均衡的一餐！

根據國健署幼兒期營養建議，1-3歲適度活動量的幼兒每日應攝取2碗全榖雜糧類(120公克碳水化合物)，分配於三餐，每餐為40克碳水化合物，一食皇家義大利麵含66.2公克碳水化合物，幼兒至少提供半食，並搭配優質蛋白質(如：海鮮、雞蛋、雞肉)及各色新鮮蔬菜(如：玉米筍、番茄、洋蔥等) 用橄欖油炒香調味，再拌入麵體，這樣六大類食物至少攝取到四個種類，點心再補足乳品類與水果就非常均衡了。

為什麼選擇南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵？

我們很重視食品衛生安全及品質，南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵除了急速冷凍製程、全程冷凍運送及販售，打開包裝時麵體上都還有明顯冰晶！更通過國際無添加三星驗證(Anti Additive, A.A)標章，製程中不添加鮮味劑、漂白劑、品質改良劑、人工色素、人工香精及防腐劑，成分單純讓我們很安心！也通過清真驗證標章，可讓穆斯林消費者知道安心食用該產品。

為什麼愛用南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵？

1. 麵體好應用：份量好拿捏，料理方式多元，湯麵、炒麵或拌麵都適合，滿足孩子喜歡變化的味蕾。
2. 烹煮快速：免解凍滾水復熱30秒即散麵，快速又便利，完全是忙碌父母的新寵。
3. 麵質滑順好入口： 不管是大孩子還是幼兒都能容易咀嚼及吞嚥，且麵質不會過於黏糊，幼兒食用前剪切為合適長度後，也很適合用湯匙舀起學習進食。

綜合以上特點，南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵是父母平常備餐的神隊友，用心照料三餐的你一定也要囤起來！