營養師Couple最近剛晉升雙寶父母，很幸運生產過程相當順利，再次一起經歷生產大關，更深刻體會到待產時有好隊友的重要性。
各位老公們，想成為老婆待產的神隊友嗎？這幾個原則一定要學起來喔！
<待產前>
●了解待產包內容：
當老婆待產時打上了點滴，裝上了胎心音監測器
其實就非常不方便再起身活動了
這時若需要相關物品，護理師多半是請老公代為拿取
所以老公了解物品擺放位置是很重要的喔！
至少要先搞清楚什麼是看護墊、什麼是產褥墊喔！
●準備住院重要物品：
當然生產前能跟老婆一起張羅待產包物品是最好的
如果沒辦法的話
至少要幫忙確認及準備好雙方證件(健保卡、身分證)、媽媽手冊及住院用現金喔！
<待產過程>
●隨時注意老婆需求並給予協助：
正式待產前媽咪有很多事要做
包含： 留存尿液檢體及浣腸等
開始待產後，媽咪基本不方便離開病床
所以老公可多注意老婆需求
例如： 協助尿盆解尿或攙扶如廁或辦理相關手續
拿取物品、有問題時通知護理師、調整床頭高度等
都可以讓老婆在待產過程中減少很多辛苦喔！
●協助張羅老婆飲食：
待產過程是一段長期抗戰，每位媽咪不完全相同
待產至生產時間短則3-5個小時，長則10-20小時皆有
所以補充體力是非常重要的
基本上只要少量多餐或醫護人員囑咐的方式進食即可
如果不是太誇張的，請老公可盡量滿足老婆飲食需求
飲水部分可準備小開口的水瓶或搭配吸管，讓老婆方便補充水分。
如果老婆暫時沒有食慾，也可以買一些方便好進食的食物(如： 麵包、香蕉、御飯糰等)
讓老婆晚點可以補充
當然在老婆身體不適沒食慾時，老公可不要故意在旁邊吃香喝辣耶！
如果老婆對食物味道敏感不適時
也建議老公可到不遠處吃完再進病房。
●讓老婆好好休息：
老婆待產時伴隨著宮縮及無痛分娩造成的腿麻及發抖
更要不斷接受內診確認開指情形
已經非常辛苦及不適。
除非老婆本人願意，請老公協助婉拒不必要的打擾(如：電話、視訊或訪客)
讓老婆好好休息。
當然老公也不要在旁邊打game吵到老婆喔！
●尊重老婆的肖像權：
上述已提到待產是非常辛苦的過程，媽咪本人肯定疲勞不堪、無法顧及到外表
除非老婆本人願意，當然照片自行留存是沒問題的
否則請老公不要任意幫老婆拍照、視訊或未經同意就上傳照片或影片至社群平台
試問誰會想讓一堆人看到自己一頭亂髮、臉色蒼白、頂著黑眼圈的樣子呢？
產婦也是愛美的喔！
●選擇性公布喜訊：
順利生產固然是一件喜訊
但是不需要立刻公告全天下
因為此時的老婆歷經生產或手術
想必一定疲累不堪且極需協助與照顧。
請別忙著拍照發文，而忽略掉身邊需要照顧的老婆
可先通知重要家人即可(如：雙方父母)，也可免除掉一些非必要人士的探訪
讓老婆產後可好好休息。
另外對於生產的過程或是寶寶出生細節(如：重量或特殊情形等)
若老婆心有餘力想自行分享或經老婆同意再分享
因為不是所有媽咪都想讓人知道寶寶出生細節
選擇性分享訊息也可減少三姑六婆的閒言閒語。
●同理心發言：
生產是媽咪必須獨力面對的過程
所有媽咪都理解老公能夠協助的真的有限
當然不可能完全感同身受生產的辛苦及疼痛
但是只是希望能夠盡量被體諒及關懷。
老公可以在老婆待產時多注意老婆的需求
告訴老婆「辛苦了」、「謝謝老婆」或「有什麼是我可以幫上忙的地方嗎？」
相信也能讓老婆心暖暖且減少待產的辛苦喔！
以上都是Couple實際經歷過2次待產的感受及經驗，分享各位爸爸媽媽
祝福每位先生都是待產時的神隊友
希望每位媽咪都有愉快及順利的生產經驗喔！
✿ 以上僅表示營養師Couple個人感受及想法✿
✿ 不代表所有孕媽咪意見 ✿
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